Hilekoaren Nazioarteko Eguna: Zapi sanitarioak, emakumeentzako "laguntzaile intimoa" hileko garaian
Maiatzak 28 urtero mundu osoan arreta erakartzen duen hilekoaren nazioarteko eguna da. Egun honetan, emakumeen hilekoaren osasunean zentratzen gara eta aldi berezi honetan emakumeen beharrak eta esperientziak errespetatzea eta ulertzea defendatzen dugu. Hilekoari buruz hitz egiterakoan, eskuoihal higienikoak aipatu behar ditugu, emakumeek hileroko bakoitzean laguntzen duten "laguntzaile intimo" hau.
Aspalditik, osasun-zapiak emakumeen bizitzan ezinbesteko osagai bihurtu dira. Hilekoan zehar, eskuoihal sanitarioek ingurune garbi eta erosoa eskaintzen diete emakumeei, hilekoaren odola modu eraginkorrean xurgatzen dute, alboko isuriak saihesten dituzte eta emakumeen erosotasuna asko hobetzen dute hilekoan zehar. Zapi higiezinen erabilera egokiak emakumeen ondoeza eta lotsa murrizteaz gain, hilekoaren hondar odolak eragindako infekzio arriskua eraginkortasunez murrizten du.
Zoritxarrez, baina, nahiz eta osasun-zapiak gaur egungo emakumeen bizitzan zeresan handia izan, oraindik ere badira emakume asko, finantza-, kultura- edo gizarte-arrazoiengatik kalitate handiko osasun-zapiak eskuratzen edo erabiltzen ez dituztenak. Horrek eguneroko bizi-kalitateari eragiten dio ez ezik, osasunerako mehatxu potentziala ere eragiten du.
Egun berezi honetan, Hilekoaren Nazioarteko Egunean, emakumezkoen hilekoaren osasunerako zapi higienikoak duten garrantzia azpimarratu nahi dugu eta gizarteko sektore guztien ahalegin bateratuak aldarrikatu nahi ditugu emakume bakoitzak eskuoihal higienikoak seguru eta fidagarriak izan ditzan. Hau emakumeen oinarrizko behar fisiologikoen errespetua ez ezik, emakumeen osasuna eta duintasuna mantentzea ere bada.
Aldi berean, konturatu behar dugu, era berean, garrantzitsua dela emakumeek zapi higienikoak behar bezala erabiltzeko kontzientzia hobetzea. Zapi higienikoak behar bezala erabiltzea, aldizka aldatzea eta zati pribatuak garbi mantentzea emakume bakoitzak bere hilekoaren garaian arreta jarri behar dituen ohitura osasungarriak dira.
Hilekoaren Nazioarteko Egunean, azpimarra dezagun berriro ere zapi higienikoak emakumeen hileroko garaian duten garrantzia, eta dei diezaiogun gizarte osoari arreta jar diezaion emakumeen hilekoaren osasunari, hilekoaren tabuak hautsi, emakumeen osasuna babestu eta arreta eta laguntza gehiago emateko. . Gure ardura eta helburu komuna da emakume bakoitzak hilekoan zehar bizitza eroso eta osasuntsua izan dezan.
Hilekoari buruzko hainbat gaizki-ulertu daude:
1. Kolore iluna duen edo odol-koaguluak dituen hilekoaren odolak gaixotasun ginekologikoak adierazten ditu.
Hau gaizki-ulertu bat da. Hilekoaren odola ere odolaren zati bat da. Odola blokeatuta dagoenean eta denboraz drainatzen ez denean, esate baterako, denbora luzez eserita egotean, odola pilatu eta kolorez aldatuko da. Bost minutu pilatu ondoren odol-koagulatuak sortuko dira. Normala da hilekoan zehar odol-koagulatuak agertzea. Odol-koaguluaren tamaina yuan bateko txanpon baten antzekoa edo handiagoa denean bakarrik, ospitalera joan behar duzu azterketa gehiago egiteko.
2. Ezkondu edo erditu ondoren dismenorrea desagertuko da.
Ikuspegi hau ez da zehatza. Emakume batzuek ezkontza edo erditzearen ondoren hilekoaren karanbre gutxiago izan dezaketen arren, ez da guztion kasua. Dismenorrea hobetzea fisiko pertsonalarekin, bizi-ohituren aldaketekin edo hormona-mailaren aldaketekin lotuta egon daiteke, baina ez da arau unibertsala.
3. Hilekoaren garaian atseden hartu behar duzu eta ez ariketa fisikorik egin.
Hau ere gaizki-ulertu bat da. Nahiz eta ariketa gogorra ez den egokia hilekoan zehar, batez ere sabeleko presioa areagotzen duten indar ariketak, gimnasia leuna, ibiltzea eta beste ariketa leun batzuk aukera ditzakezu, odol-zirkulazioa sustatzeko, muskuluak erlaxatzen laguntzeko eta odola leunki husteko aukera ematen dutenak.
4. Anormala da hilekoa laburregia bada edo zikloa irregularra bada.
Adierazpen hau ez da guztiz zuzena. Normala da hilekoa 3 eta 7 egun irautea. Hilekoaren zikloak bi egun iraun dezakeen bitartean, ez dago gehiegi kezkatu beharrik. Aldi berean, hilekoaren ziklo ideala 28 egunetik behin izan behar den arren, ziklo irregular batek ez du zertan esan nahi anormala denik, betiere zikloa egonkorra eta erregularra bada.
5. Gozokiak eta txokolateak hilekoaren kalanbreak hobe ditzakete
Hau uste oker bat da. Gozokiak eta txokolateak azukre asko eduki arren, ez dute hilekoaren kalanbreak hobetzen. Aitzitik, azukre gehiegik zure gorputzak hilekoaren kalanbreak arintzen lagun ditzaketen mineralak eta bitaminak xurgatzeko duen gaitasuna oztopatu dezake.
6. Ez garbitu ilea hilekoaren garaian
Hau ere ohiko gaizkiulertu bat da. Ilea hilekoan zehar garbi dezakezu, betiere garbitu eta berehala lehortzen baduzu, burua hoztu ez dadin.
TIANJIN JIEYA EMAKUMEEN HIGIENE PRODUCTS CO.,LTD
2024/05/28