Nazioarteko Hilekoaren Eguna: Konpresak, emakumeen "laguntzaile intimoa" hilekoan zehar
Maiatzaren 28a urtero Hilekoaren Nazioarteko Eguna da, mundu mailako arreta erakartzen duena. Egun honetan, emakumeen hilekoaren osasunean jartzen dugu arreta eta emakumeen behar eta esperientzien errespetua eta ulermena aldarrikatzen ditugu aldi berezi honetan. Hilekoaz hitz egitean, aipatu behar dugukonpresa higienikoas - hilekoaren aldi guztietan emakumeei laguntzen dien "laguntzaile intimo" hau.
Konpresa higienikoak aspalditik bihurtu dira emakumeen bizitzako ezinbesteko atal. Hilekoaren garaian, konpresa higienikoek ingurune garbi eta erosoa eskaintzen diete emakumeei, hilekoaren odola eraginkortasunez xurgatzen dute, alboko isuriak saihesten dituzte eta emakumeen erosotasuna asko hobetzen dute hilekoan zehar. Konpresa higienikoen erabilera egokiak ez ditu emakumeen hilekoan zehar sentitzen duten ondoeza eta lotsa murriztu bakarrik egiten, baita hilekoaren odol hondarrak eragindako infekzio arriskua ere eraginkortasunez murrizten du.
Zoritxarrez, ordea, konpresa higienikoek emakume modernoen bizitzan hain paper garrantzitsua betetzen duten arren, oraindik ere emakume asko daude kalitate handiko konpresa higienikoetarako sarbiderik edo horiek erabiltzen ez dituztenak, arrazoi ekonomiko, kultural edo sozialengatik. Horrek ez die eguneroko bizitzaren kalitateari eragiten bakarrik, baita osasunarentzat mehatxu potentziala ere suposatzen du.
Nazioarteko Hilekoaren Egunean, egun berezi honetan, konpresa higienikoen garrantzia azpimarratu nahi dugu emakumeen hilekoaren osasunerako, eta gizarteko sektore guztien ahalegin bateratuak bultzatu nahi ditugu emakume guztiek konpresa higieniko seguru eta fidagarriak eskura izan ditzaten. Horrek ez du esan nahi emakumeen oinarrizko behar fisiologikoak errespetatzea bakarrik, baita emakumeen osasuna eta duintasuna mantentzea ere.
Aldi berean, konturatu behar dugu emakumeen konpresa higienikoak behar bezala erabiltzeko kontzientzia hobetzea ere garrantzitsua dela. Konpresa higienikoak behar bezala erabiltzea, aldizka aldatzea eta atal pribatuak garbi mantentzea ohitura osasungarriak dira, eta emakume guztiek hilekoan arreta jarri beharko liekete.
Nazioarteko Hilekoaren Egunean, azpimarratu dezagun berriro ere konpresa higienikoen garrantzia emakumeen hilekoan, eta gizarte osoari dei egin diezaiogun emakumeen hilekoaren osasunari arreta jartzeko, hilekoaren tabuak hausteko, emakumeen osasuna babesteko eta arreta eta laguntza gehiago emateko. Gure erantzukizun eta helburu komuna da emakume guztiek hilekoan bizitza eroso eta osasuntsua izan dezaten ahalbidetzea.
Hilekoaren inguruko hainbat gaizki-ulertu ohiko daude:
1. Hilekoaren odol ilunak edo odol-koaguluak baditu, gaixotasun ginekologikoak daudela adierazten du.
Hau gaizki-ulertu bat da. Hilekoaren odola ere odolaren parte da. Odola blokeatuta dagoenean eta garaiz ez denean ateratzen, adibidez, denbora luzez eserita egotean, odola pilatu eta kolorez aldatuko da. Odol-koaguluak bost minutu igaro ondoren sortuko dira. Normala da odol-koaguluak agertzea hilekoan. Odol-koaguluaren tamaina yuan bateko txanpon baten antzekoa edo handiagoa denean bakarrik joan behar da ospitalera azterketa gehiago egitera.
2. Dismenorrea desagertuko da ezkondu edo erditu ondoren.
Ikuspegi hau ez da zehatza. Emakume batzuek ezkontzaren edo erditzearen ondoren hilekoaren kalanbreak gutxiago izan ditzaketen arren, ez da hau guztientzat gertatzen. Dismenorrea hobetzea gorputz pertsonalarekin, bizitzeko ohituren aldaketekin edo hormona-mailen aldaketekin lotuta egon daiteke, baina ez da arau unibertsala.
3. Hilekoaren garaian atseden hartu eta ez egin ariketarik.
Hau ere gaizki-ulertu bat da. Hilekoan ariketa gogorrak egitea ez da egokia, batez ere sabeleko presioa handitzen duten indar ariketak, baina gimnasia leuna, oinez ibiltzea eta beste ariketa leun batzuk aukera ditzakezu, odol-zirkulazioa sustatu, muskuluak erlaxatu eta odola leunago drainatzen lagundu dezaketenak.
4. Hilekoaren aldia laburregia bada edo zikloa irregularra bada, anormala da.
Baieztapen hau ez da guztiz zuzena. Normala da hilekoa 3 eta 7 egun artean irautea. Hilekoaren zikloak bi egun iraun dezakeen bitartean, ez dago gehiegi kezkatu beharrik. Aldi berean, hilekoaren ziklo ideala 28 egunekoa izan beharko litzatekeen arren, ziklo irregular batek ez du zertan esan nahi anormala denik, zikloa egonkorra eta erregularra bada.
5. Gozokiek eta txokolateak hilekoaren kalanbreak hobetu ditzakete
Hau ideia okerra da. Gozokiek eta txokolateak azukre asko badute ere, ez dituzte hilekoaren kalanbreak hobetzen. Alderantziz, azukre gehiegi izateak zure gorputzak hilekoaren kalanbreak arintzen lagun dezaketen mineralak eta bitaminak xurgatzeko duen gaitasunean eragin dezake.
6. Ez garbitu ilea hilekoaren garaian
Hau ere gaizki-ulertu ohikoa da. Hilekoaren garaian ilea garbitu dezakezu, betiere garbitu ondoren berehala lehortzen baduzu burua hoztu ez dadin.
TIANJIN JIEYA EMAKUMEEN HIGIENE PRODUKTUAK CO., LTD.
2024.05.28